Středa 17.1.2018

Dnes druhý den nového tréninkového plánu a na středu vycházel běh a plavání. 1. pokus ráno o běh nevyšel, z postele jsem nemohl vylézt ani po 9ti hodinách spánku. 😀 2. pokus jít běhat místo oběda taky nevyšel, chuť na čínu zvítězila. Nezbývalo nic jiného než nacpat běh a plavání k sobě. Po příchodu domu […]

Posted in Víťova cesta | Leave a comment

Úterý 16.1.2018

Dnes jsem měl na programu kolo. Vzhledem k počasí a tomu, že člověk odchází z práce za tmy, tak zatím zůstanu i zwiftu. Zvolil jsem 1,5h event s německou grupou. Plánované bylo po celou dobu jízdy držet 2-2.2w/kg. No s 93kg žádný med. 😀 Po celkem vyčerpávající hodině jsem odpadl, ale trénink hodnotím kladně. Co […]

Posted in Víťova cesta | Leave a comment

Pondělí 15.1.2018

Po minulém náročném týdnu bylo pondělí ve znamení sbírání motivace a skládání nějakého stálého tréninkového plánu. Co se týče jídla dařilo se vyhnout sladkému.

Posted in Víťova cesta | Leave a comment

Čtvrtek – Neděle 11. – 14.1.2018

Po kratší odmlce zase další záznam. Od čtvrteční novoroční pracovní hospodě to trochu dřelo. 🙂 Nicméně se mi povedlo za tu dobu aspoň 2x kolo. Ve čtvrtek jsem obětoval oběd a z původního klidného rotopedu skončili slušně intervaly. 🙂 V sobotu jsem plánoval něco delšího na Zwiftu. Začátek byl nadějný a plán byl jasný, co […]

Posted in Víťova cesta | Leave a comment

Středa 10-1-2018

Původně jsem měl ve středu v plánu ráno běh odpoledne plavání. Po úterním běhu mi tělo jasně řeklo, že mám trochu zvolnit a 8km je po dlouhé pauze moc. 🙂 Zvolil jsem tedy regeneraci a pořádně se vyspal. 😀 Plavání se samozřejmě konalo. Pár 3 stovek a na závěr nohy. Celkově něco přes 2km takže […]

Posted in Víťova cesta | Leave a comment

Úterý 10-1-2018

Dnešní den bylo spíš přemlouvání. Nakonec jsem se ale ven vykopal a zaběhl naplánovaných 8km v pohodovém tempu. Jídelníček dost volný, naštěstí jsem se udržel co se týče sladkého. 🙂 Uvidíme jaký to bude mít dopad na týdenní souhrn.

Posted in Víťova cesta | 2 Comments

Pondělí 8-1-2018

Nový týden, nový start. 🙂 Největším potěšením byla ranní váha 84kg a 108cm v pase. Což od minulého úterý, kdy váha ukazovala 95kg (97kg byla nějaká haluz po vánocích), je rozdíl 1kg. Uvidíme jak to bude vypadat v delším horizontu. Jelikož včera bylo flákáníčko, byl čas zase na trochu sportu. Zapnul jsem telefon a už […]

Posted in Víťova cesta | Leave a comment

Neděle 7-1-2018

Dva běhy po sobě na sobě zanechali následky a z důvodu regenerace, dnes naplánován volný den. Zítra tam pošlu plánované kolo. 🙂 Jídelníček trochu chalupářský, s návratem domu do Prahy, už se to zase zlepšilo. míchaná vajíčka s krajícem chleba guláš s těstovinama hruška tuňákové muffiny

Posted in Víťova cesta | Leave a comment

Sobota 6-1-2018

Dnes jsem před kolem, dal přednost běhu se svou drahou polovičkou a psiskem. Pozitivní pro mě bylo, že jsem nebyl jediný kdo funěl. 🙂 Každopádně je běh v Jižních Čechách nesrovnatelný s touláním po betonu v Praze. 🙂 Co se týče jídla, to bylo už horší. Druhý den po sobě oběd v číně a večer […]

Posted in Víťova cesta | 2 Comments

Pátek 5-1-2018

Po včerejším ponocování, kdy jsem šel spát o půlnoci, jsem měl co dělat, abych vstal na ranní trénink. Nakonec se podařilo vykopat z postele a v půl osmé už jsem lítal v dráze. Nakonec se ukázalo, že pozdní bylo přínosným, jelikož v dráze mě zdravil týmový kolega Filip Peřinka. 🙂 Na plavání nebylo moc času, takže […]

Posted in Víťova cesta | Leave a comment